肌の保湿と水分補給
肌が乾燥していると、肌の機能が衰え、日焼けしやすい肌になって、シミやそばかすができやすい肌になってしまいます。また、日焼けをすると、肌が益々乾燥し、しわやたるみの原因にも。日焼けをしてしまったら、早急に水分補給と保湿をしましょう。
肌を乾燥させないようにするには、肌を十分に保湿することです。そして、１日に１．５リットル以上の水を飲みましょう。外側から水分を与えても、体内に水分がなければ、肌は乾燥するばかりで潤いません。外からも内からも水分補給することが、肌を潤わせる一番良い方法です。
＜おすすめ肌の保湿ケア＞
肌にたっぷりと水分を与え、しっかり保湿するには、まず、洗顔料の使用を止めましょう。洗顔料は、汚ればかりでなく、肌の脂質まで落としてしまうので、乾燥肌を招いてしまいます。
また、洗顔ブラシなどでゴシゴシ洗うと、角質層が壊れてしまい、肌の水分が逃げ出してしまいますので、洗顔は手で優しく撫でるように行いましょう。
基本となる洗顔方法は、ぬるま湯でパシャパシャっと洗う。それだけです。手で強く擦っても角質層が壊れますので、水の勢いを利用して洗うと良いでしょう。
洗顔ができたら、すぐに化粧水で水分補給をします。この際に、佐伯チズさんが考案したローションパックをすると、肌に水分が十分に染み込み、プルプル肌になれるので、試してみてください。
そして、補給した水分が蒸発したりしないように、美容液やクリームでフタをすることを忘れないようにしましょう。
最近は、オフィスでも家庭でもエアコンを使いますので、肌は本当に乾燥しやすくなっています。保湿クリームは、夜だけではなく、朝からしっかり塗っておくことをおすすめします。
＜佐伯式ローションパック＞
どんな乾燥肌の人もたちまちプルプルの肌になってしまう佐伯式ローションパック美容アドバイザーとして活躍されている佐伯チズさんが考案したスキンケアです。1度試すと、病み付きになりますよ。どうぞお試しあれ。
１．カット綿を水で濡らして軽く絞り、500円硬貨大の量の化粧水を馴染ませます。
２．カット綿を３?５枚に割きます。繊維の目に沿って割くと、簡単に割けます。
３．額や両頬、あごの５箇所にカット綿を少し伸ばしながら乗せ、そのまま３分間おきます。
３分以上おくと、水分が蒸発して、せっかくの化粧水もカット綿に戻ってしまうので、時間は厳守してください。
以上です。とても簡単ですよね。お風呂の中で行うとより効果的。また、カット綿を乗せた上に、ラップやシャワーキャップに口と鼻の部分に穴を開けて被せると、スチーム効果が出て、一層プルプルになります。この場合は、水分が蒸発しないので、時間は気にしなくても大丈夫です。なお、ローションパックが終わったら、美容液やクリームでフタをすることを忘れずに。